Therapieangebot

Eine Schwangerschaft, die Geburt eines Kindes, das „Mutter / Vater oder Eltern sein“ können das Leben aus unserer gewohnten Bahn werfen. Ebenso können sich in dieser Phase eigene Lebensthemen erstmals oder wieder zeigen.

Als einen der bedeutendsten Wendepunkte im Leben kann wohl die Ankündigung und Ankunft eines Babys gesehen werden. In kaum einer anderen Lebenssituation werden Eltern mit so vielen Erlebnissen, Erwartungen, Emotionen und auch Unsicherheiten konfrontiert.

Manchmal entwickelt sich die „gute Hoffnung“ der Schwangerschaft und die Elternschaft zu einem schwerwiegenden und psychisch belastenden Zustand, der von Ängsten und Sorgen begleitet ist.

Die gute Nachricht: Unser Körper und unsere Seele sind von der Evolution dafür geschaffen, nicht nur körperliche, sondern auch seelische Wunden heilen zu lassen. Manchmal braucht es dabei Unterstützung und einen geschützten Rahmen, den ich gerne mit meiner Unterstützung biete.

Das (wieder-) erlangen von mentaler Gesundheit, psychischer Stabilität und Lebensfreude sind das zentrale Behandlungsfeld in meiner Praxis. Psychische Krisen, Verstimmungen, Sorgen, Ängste, Unsicherheiten und Konflikte, die die Lebensqualität beeinträchtigen, finden in meinen Behandlungen einen sicheren Raum und fachkundige, empathische Begleitung. Die Therapiethemen sind unabhängig von der Lebensphase, in der du dich befindest.

Nach einem unverbindlichen Erstgespräch kannst du für dich entscheiden, ob wir ein Stück ihres Weges gemeinsam gehen wollen. Wir schauen, welches Ziel du für dich erreichen möchtest und erhältst von mir eine erste fachliche Einschätzung zu Methodenmöglichkeiten und Behandlungsverlauf. Vor allem ist es wichtig, bei diesem Termin zu entdecken, ob du dich mir anvertrauen möchtest.

Mit deinem individuellen Therapieplan entwickeln wir die Schritte und deren Umsetzung in deinen Alltag. Es können neue Antworten auf alte Fragen entstehen, der Blickwinkel und das Verständnis ändern sich, Zusammenhänge werden neu geordnet oder anders verstanden. Wir bleiben vertrauensvoll und offen miteinander im Gespräch.

Wenn deine Ressourcen gestärkt und du wieder zu mehr Lebensfreude und in deine Kraft gekommen bist, wirst du in der Lage sein, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu meistern! Unsere Wege gehen wieder auseinander.

Die Vorteile einer Therapie bei mir sind, dass der Weg zu mir unbürokratisch und schnell verläuft. In der Regel ist eine Terminvereinbarung innerhalb von wenigen Tagen möglich.

Mögliche Therapiethemen:

depressive Verstimmungen
Anpassungsstörungen durch besondere Lebensereignisse
Lebenskrisen, Wendepunkte, Sackgassen
Burn out, Stressbewältigung und Prävention
„Mütter“/“Väter“ Burn out
Krisen, Konflikte und Sorgen rund um Schwangerschaft, Geburt und „Mutter/ Vater/ Eltern sein“
Verarbeitung von schweren Geburtserlebnissen und Komplikationen
Begleitung von Angehörigen psychisch erkrankter Menschen
Schlafstörungen, Innere Unruhe, Nervosität, anhaltende Traurigkeit
Konflikte in Familie, Beruf und sozialen Beziehungen
Verbesserung ihrer Kommunikationsfähigkeit und ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen
Erkennen und Überwinden hinderlicher Gedankenmuster
Sorgen, Selbstwertproblematik und Ängste
Trauer bei Verlust von lieben Menschen – Auch bei Fehl- und Frühgeburten
Trennungen
Patchwork Familien
Paartherapie, Konfliktberatung
Veränderungen an Wendepunkten des Lebens
Körperliche Beschwerden ohne somatischen Befund (Kopf-, Rücken-, Glieder- oder Magenschmerzen, …)
…dein individuelles Thema

Weitere Schwerpunkte:

Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft / Angst vor der Geburt

Mit meiner über 25jährigen Erfahrung aus dem Bereich der Geburtshilfe und Familienbegleitung ist es mir eine Herzensangelegenheit, dir fachkundig einen geschützten Raum zu schaffen, damit die Selbstheilungskräfte der Seele und des Körpers aktiviert werden können.

Behutsam versuchen wir deinen Sorgen und Gedanken auf den Grund zu kommen.

Gemeinsam entwickeln wir, deinen Weg zur möglichst entspannten und selbstbestimmten Geburt. Hierbei wende ich auch Methoden der Achtsamkeit, Stressbewältigung und Atemtherapie an.

Siehe hierzu auch mein Angebot zum individuellen Geburtscoaching!

Babyblues / anhaltende Traurigkeit und Erschöpfung

Wenn das erhoffte Mutterglück nach der Geburt ausbleibt und du dich stattdessen traurig, antriebslos und erschöpft fühlst, ist das eine Situation, die die wenigsten Mütter erwarten. Dennoch erleben jedes Jahr rund 100.000 Mütter im Zusammenhang mit ihrer Geburt eine psychische Krise. Der Gedanke „Was stimmt mit mir nicht….?“ , ist oftmals mit Selbstzweifeln und Enttäuschung besetzt und befeuert das Gefühl eine „schlechte Mutter“ zu sein. Dies kann zusätzlichen Druck erzeugen und zum Rückzug führen.

Im ersten Schritt ist es mir wichtig, dir einen geschützten Raum zu schaffen, damit die Selbstheilungskräfte der Seele und des Körpers aktiviert werden können. Gemeinsam mit deinem behandelnden Arzt/Gynökologen und/oder Hebamme entwickeln wir einen Weg, damit du dein „Mutter sein“ mit Freude erleben kannst. Auch im Hinblick auf eine gute Bindung zum Kind, schauen wir, welcher Weg für dich der richtige sein kann, um aus dieser belastenden Situation in eine Heilung und Entspannung zu kommen. Dies kann auch wichtig für weitere Schwangerschaften sein.

50 – 80% aller Mütter sind in den ersten Tagen nach der Geburt vom sogenannten “Babyblues” betroffen. Hierbei handelt es sich um einen zeitlich begrenzten, hormonell und psychisch bedingten Zustand. Typische Kennzeichen sind:

Müdigkeit, Erschöpfung und Energiemangel
Empfindsamkeit und Stimmungsschwankungen
Traurigkeit und häufiges Weinen
Schlaf- und Ruhelosigkeit
Konzentrations-, Appetit-, Schlafstörungen
Ängstlichkeit und Reizbarkeit

Wenn dieser Zustand ungewöhnlich lange anhält (über zwei Wochen) kann dies das erste Anzeichen für eine Wochenbettdepression (auch postpartale Depression) sein.

Wochenbettdepression (ggf. mit Angst- und Zwangsstörung)

Hier kann der Übergang oder das Auftreten fließend bzw. schleichend sein. Ebenfalls kann das Krankheitsbild in den ersten beiden Jahren nach der Geburt auftreten. Ungefähr 10 – 15% aller Mütter sind davon betroffen. Betroffene leiden an den typischen Symptomen einer Depression, wie:

Müdigkeit, Erschöpfung und Energiemangel
Traurigkeit, häufiges Weinen
Schuldgefühle, Versagensängste
Gefühl der inneren Leere
Ängste, Zwangsgedanken, Reizbarkeit
Ambivalente Gefühle gegenüber dem Kind
Konzentrations-, Appetit-, Schlafstörungen
… u.v.m.

Belastende Geburtsereignisse (Trauma)

Wenn durch das Ereignis der Geburt deine „Schutzhülle“ verletzt wurde und du mit einem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit zurückgeblieben bist, kann es sich um ein belastendes oder traumatisches Erlebnis handeln. Mit anderen Worten: „Zu schnell, zu viel, zu plötzlich.“

Oft ist nicht die Geburt selbst traumatisch, sondern der Umgang mit einer Mutter oder den Eltern danach. Manche Eltern haben erlebt, dass ihre Gefühle und Erfahrungen nach der Geburt nicht gesehen oder verstanden wurden, was tief verletzend sein kann.

Die Wahrnehmung und Deutungshoheit liegen immer bei der Mutter / dem Vater (den Eltern)!

Hierbei arbeite ich unter anderem auch mit der „TRIMB-Methode“ * (Trauma Recapitulation with Imagination, Motion and Breath) Mein Angebot richtet sich ebenfalls an Väter, die belastende Ereignisse mit Ängsten, Druck und Hilflosigkeit erlebt haben können. Im Hinblick auf eine gute Bindung zum Kind, schauen wir, welcher Weg für dich der richtige sein kann, um aus dieser belastenden Situation in eine Heilung und Entspannung zu kommen. Dies kann auch wichtig für weitere Schwangerschaften sein.

Termin buchen